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  • 怀胎1月必读

    怀孕1个月了,我们知道你在担心什么!怀孕1个月的症状以及怀孕1个月的注意事项详细介绍,综合国内外专家意见为怀孕一个月的孕妇出谋划策。从怀孕十个月的整体出发,帮助各位怀孕准妈妈轻松解决各种怀孕一个月期间的难题。

    week1

                 孕1周               孕2周                 孕3周        孕4周

        胎重 0~0.2毫米 胎长 0~1.0505微克
    五官 眼睛、鼻子、耳朵尚未形成,但嘴和下巴的雏形已经能看到了。
    四肢 身体分两大部分,非常大的部分为头部,有长长的尾巴,很像小海马的形状。手脚因为太小,肉眼还看不清楚。
    器官 血液循环系统原型已出现,脑、脊髓神经系统器官原型也已出现;心脏的发育较显著,第2周末成形,第3周末起开始搏动;胎盘、脐带也开始发育。
    胎动 胎宝宝只是小小的胚芽,暂时还没有胎动。
        体重 跟怀孕前差不多,基本上没有特别的变化。
    身体变化
    子宫 子宫壁变得柔软、增厚,大小、形态还看不出有什么变化,约有鸡蛋那么大。
    乳房 卵巢开始分泌黄体激素,乳房稍变硬,乳头颜色变深并且变得很敏感,稍微的触碰就会引起痛感。这种情况有的孕妈妈也会感觉不到。
    体温    排卵后基础体温稍高,持续3周以上。
    妊娠反应 由于体内激素分泌失衡,比较敏感的孕妈妈出现了:恶心、呕吐症状。少部分出现类似感冒的症状:身体疲乏无力、发热、畏寒等。

     

        饮食提示 孕1月,吃得多不如吃的好。每天仅需补充500千焦热量,相当食用100克坚果。只要保证吃的食物有各种营养,饮食可以根据自己的食欲而定。
    吃什么 饮食的原则是易消化、少油腻、味清淡。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,适当吃点香蕉、动物内脏、坚果等。
    不吃什么 5种食物容易引起流产,孕妈妈不宜吃:芦荟、螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋。
    开始向烟、酒、咖啡说不。
    营养补充 第17至30天是胎儿神经管发育的关键时期,补叶酸可降低胎儿脊柱裂或者其他神经管缺陷的危险。从计划怀孕到怀孕头三个月,每天补充400微克的叶酸。绿叶蔬菜叶酸含量最高,其次为肝、豆类、花生。
       

     

    护理提示 胎宝宝是十分脆弱的,尤其是刚刚怀孕的时候,这个时期是胎儿发育的重要时期,孕1月孕妈妈要特别注意远离不利于胚胎发育的环境。应尽早安排好今后的工作和生活,不要盲目使用药物、盲目做检查。
    生活环境 生活居室要保持清新爽洁。不要接触有毒物质,不要照射X光等放射性物质。身体的轻松闲适,不要大强度运动和过度疲劳。尽量营造一个和谐轻快的氛围。
    职业环境 1、一旦确诊怀孕,并计划好要孩子,你就应该尽早向单位领导和同事讲明,以便安排工作。
    2、切记:一定不要乱用感冒药。回家后尽可能早些休息,以保证第二天有一个好的工作状态。
    3、如果你在工作中仍感到疲倦不支,可向领导说明情况,在休息室小憩片刻,补充精力。
    4、如果长时间在办公室工作,一定要抽出时间到户外散散步,可使腹中胎儿受益。
    小贴士 《女职工劳动保护条例》规定,任何单位不得在女职工怀孕期、产期、哺乳期降低其基本工资。女职工怀孕期间不得延长劳动时间,一般不得安排其从事夜班劳动。怀孕女职工不能胜任原劳动的,应当根据医务部门的证明,予以减轻劳动量或者安排其他劳动。
       

     

     

     

    疾病提示 孕1月,由于遗传或者环境等因素的作用,可能使得胚胎发育出现异常,这是本月孕妈妈要了解的情况。另外本月要特别预防宫外孕。
    胚胎畸形 遗传因素:遗传物质发生改变,基因突变、染色体异常,导致胎儿先天畸形。
    环境因素:环境中的微生物、毒素,穿过胎盘屏障侵犯胚胎,或通过母体的新陈代谢扰乱胚胎发育。
    胚胎异常 胚胎只是空囊,里面没有胚芽。
    有胚胎,但胎宝宝已停止发育。
    子宫中无任何东西,可能胚胎已经溜掉,孕妈妈全然不知。
    宫外孕,胎宝宝不在子宫内。
    宫外孕 症状:停经、腹痛、阴道出血;可以有恶心、呕吐、尿频;晕厥与休克;面色苍白,血压下降。
    预防:以下女性易发宫外孕:1、有附件炎、盆腔炎病史;2、有输卵管手术史;3、不孕症;4、有宫外孕史;5、上着宫内避孕器。
    治疗:1、手术治疗:采用全输卵管切除术。2、药物治疗:优点是免除了手术创伤,保留患侧输卵管,还可治疗并存的炎症及粘连,从而恢复输卵管功能。
      产检提示 孕1月,胎宝宝只是由小小胚芽,孕妈咪的身体状况跟孕前相比也没有发生明显的变化。所以这个月的检查的目的是确认怀孕和排除宫外孕。
    确认怀孕 怀孕征兆: 1.月经过期不至:如果月经过期超过10天以上,就应考虑到有怀孕的可能。 2.乳房变化:乳房莫名增大,有饱满刺痛感,乳晕颜色加深。 3.精神疲乏:浑身无力只想睡觉。 4.出现尿频:甚至一小时一次。 5.口味变化:原来喜欢吃的不喜欢吃了。
    若出现以上症状,可能怀孕,需通过测孕试纸进行初步测试,确认后到医院进行详细检查,排除宫外孕。
    预产期计算 方法一:按最后月经计算预产期日期
    月份 = 最后月经月份+9(或-3) 日期 = 最后月经日期+7 例如:最后月经日期为2001年5月13日 预产期应是2002年2月20日
    方法二:按引起怀孕的性生活日期算起第266天。
    方法三:孕妈妈第一次感到胎动的日子加二十二个星期。第一次怀孕一般在十八个星期后会感到胎动,二次怀孕一般在十六周后会感胎动,此法较不可靠。
      对于从未有过怀孕经验又对新生命充满期待的年轻母亲,当她终于从医生那里得到明确诊断自己已怀孕的消息时,其心中既高兴又紧张的心情是可以理解的。但是,很多孕妈妈此时却不知道从何处开始着手了解并胎教好腹中的宝宝,从而增加了无助和求教的心理负担。
    要调整好心态,努力保持心情舒畅。要听取产科医生对妊娠知识的介绍,了解胎儿的孕育过程,尽量在思想上和心理上做好准备。还可以经常与做了母亲的人交流体会,做了母亲的人对妊娠都积累了一些宝贵的经验,听取这些经验是十分有益的。
      有人说,胎教从孕5月开始,又有人说,胎宝宝3月成形,应该从3月开始。实际上,胎教从孕前就要开始啦!胎教虽不能创造奇迹,却可以激发胎儿内部潜能,让他在生命之初接受良好有益的教育。胎教是一个循序渐进的过程,关键是准父母要有耐心和恒心,不能三天打鱼,两天晒网,每天抽出5分钟怀着轻松的心情与胎宝宝亲密交流,给胎宝宝良好的刺激!只要对胎儿有益的事情都可以归入胎教的范畴。大到环境的改善、情绪的调节,小到音乐、散步、和宝宝说悄悄话都是胎教的内容。有句话说的好,最好的胎教源自准父母的生活。放松心情,愉快地接受一个聪明活泼的小天使降临吧!

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