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  • 宝宝饭量及喂养次数标准

    (1)1个月宝宝。一般情况下,宝宝全天的奶量在500~750毫升,每天需要喂奶6~7次,每次喂奶在80~125毫升。当然,因宝宝体格、消化吸收功能以及活动量的不同,需奶量也会有较大的差异。每次哺乳需要10分钟左右,如果宝宝每次吃奶后总是吸吮着乳头不放,同时其体重增长较慢,就表示母亲的奶量已经不能满足宝宝的需要,应进行混合喂养。混合喂养时,应坚持“母乳为主,其他婴儿奶粉为辅”的原则。

    (2)2个月宝宝。对于2个月的婴儿仍应继续坚持母乳喂养,可以适当延长喂奶间隔,一般每4个小时左右喂1次,每天需要喂奶5~6次,每次哺乳的时间应控制在10~15分钟,不要因为宝宝的活动能力增加而使其养成吃吃停停的坏习惯。如果母乳不足而采取混合喂养时,最好每天早上、中午、晚上睡觉前以及夜里都要让宝宝吃到母乳。对于选用配方奶粉进行人工喂养的婴儿,宝宝所需的奶量较上一个月又有了明显增加,但每次的喂奶量应控制在200毫升以内。对于选用牛奶进行人工喂养的宝宝,此时每天的总奶量不应超过1000毫升。如果宝宝仍吃不饱,可以加健儿粉或糕干粉,每100毫升奶中加3~5克即可,放在奶中一起熬熟。

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    (3)3个月宝宝。这一时期的母乳喂养要注意提高奶的质量。有的母亲只注意在月子中吃得好,而忽略哺乳期的营养或因减肥而节食,这是错误的。宝宝要吃妈妈的奶,妈妈必须保证营养的摄入量,否则奶中营养不丰富,直接影响宝宝的生长发育。人工喂养的宝宝随着体重增长速度的减慢,吃奶量可能会出现稍微地下降,有时甚至出现短暂的厌奶现象,此时不应强行喂养,仍要本着“按时喂养”的原则,大约4个小时喂1次奶,中间可以加喂白开水,但一定不要让宝宝吃吃停停,这对宝宝的身体和习惯培养都不利。此时可以适当给宝宝喂一些果汁和菜汁,每天2~3次。

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    (4)4个月宝宝。这一时期仍应尽可能以母乳喂养为主,但喂乳的时间可以减少至每天5次上、下午各两次,晚上睡觉前1次,夜间可以不再喂乳。宝宝从第4个月开始进入断奶期,需要添加辅食。因此,除了给宝宝喂奶以外,还应加喂半流质的辅助食物,为宝宝以后吃较硬的固体食物做好准备。可以食用一些淀粉类半流质食物,先从1~2匙开始,以后逐渐增加,当然,如果宝宝不爱吃就不要喂,千万不要勉强。这一时期的宝宝很容易出现贫血,因为从母体带来的微量元素铁已经消耗掉,因此,要在辅食中注意增补含铁量高的食物,例如蛋黄。为补充体内维生素C,也可以做一些菜泥和水果泥喂宝宝。在添加辅食的过程中,要注意观察宝宝的大便是否正常以及有没有不适应的情况,为使宝宝的消化系统逐渐适应,每次添加的量不宜太多。

    (5)5个月宝宝。随着宝宝活动量的增加,热量的需求量也随之增加,纯母乳喂养已经不能满足宝宝生长发育的需要。需要给宝宝补充淀粉类食物(如米粉糊、米粥、软面条等)和植物油,此时婴儿消化道内淀粉酶的分泌已明显增加,及时添加淀粉类食物不仅能够补充乳品能量的不足,还可以培养宝宝用匙和咀嚼的习惯。如果宝宝的消化吸收情况良好、大便正常,也可以增加果泥、菜泥的喂食量。喂养时间仍可按上月的安排进行,只是在辅食添加种类与量上略多一些。

    (6)6个月宝宝。为了宝宝的健康成长,母亲应尽量将母乳喂养坚持到宝宝出生后6个月。从这个月开始,要逐渐延长喂奶间隔,减少每次喂奶的时间,逐渐增加辅食的数量。如果是人工喂养,与上月相比较,奶量也不再增加,每天喂3~4次,每次喂150~200毫升,应逐渐增加辅食的数量。一般情况下,此时宝宝应该每天吃两次粥,每次要有半小碗或一小碗,还可以吃少量碎面片,鸡蛋黄要保证每天1个。6个月正是宝宝出牙的时候,所以,应在粥类食物中加入蛋黄、鱼末、动物血等多种辅食,并给宝宝吃一些较硬的固体食物如碎饼干、烤面包等,一方面可以促进牙齿的萌出;另一方面也可让宝宝练习咀嚼。

    (7)7个月宝宝。不管是母乳喂养还是人工喂养,宝宝每天进食的奶量不变,每天喂3~4次。母乳已经不能满足宝宝成长的需要,所以,应进一步给宝宝添加辅食。添加的辅食品种要丰富多样,做到荤素搭配,还可以在辅食中添加少许食盐,以增加食物的口味,要注意一定不要养成宝宝偏食的习惯。这个时期婴儿的牙齿开始萌出,要继续给宝宝吃小饼干、烤馒头片等以让他/她练习咀嚼。辅食以菜泥、鱼泥、肝泥为主,还可添加一些豆制品。鸡蛋可蒸或煮,但只吃蛋黄。

    (8)8个月宝宝。大多数母亲的乳汁分泌开始减少,即使有些母亲的奶量没有减少,乳汁的质量也已开始下降。因此,必须给宝宝增加辅食,以满足宝宝生长发育的需要。添加辅食的次数可以增加到3次,喂食的时间可以安排在10时、14时和18时。相应地,母乳喂养的次数要减少到2~3次,喂养的时间可以安排在早起时、中午和晚上临睡时。此时宝宝正处于长身体的时期,需要大量的钙,而牛奶是补钙佳品。人工喂养的宝宝,此时不应再把牛奶作为宝宝的主食,要增加辅食,但是每天牛奶的量仍要保持在750毫升,分3次喂。宝宝消化道内的消化酶已经可以充分消化蛋白质,所以,可多吃一些蛋白质食物,如豆腐、奶制品、鱼、瘦肉末儿等。宝宝吃的肉末儿,必须是新鲜瘦肉,可剁碎后加作料蒸烂吃。应该注意,增加辅食时每次只增加一种,当孩子已经适应了,并且没有什么不良反应时。再增加另外一种。此外,只有当孩子处于饥饿状态时,才更容易接受新食物。所以,新增加的辅食应该在奶前吃,喂完辅食之后再喂奶。

    (9)9个月宝宝。母乳的喂养次数应逐渐从3次减到2次,可以在早上或晚上进行。宝宝已经开始和大人一样,每天要吃早、中、晚3餐辅食。此时,宝宝可能已经长出3~4颗小牙,有一定的咀嚼能力,可以适当添加一些较硬的食物,如碎菜叶、面条、肉末等。但是宝宝的消化能力毕竟还不很完善,因此,要把较粗的根、茎去掉。在添加辅食的过程中要注意蛋白质、淀粉、维生素、油脂等营养物质间的平衡,给宝宝做的蔬菜品种应该多样。宝宝已经可以自己将整个水果拿在手里吃了,但一定要将宝宝的手洗干净,将水果洗净、削皮、去核后再给宝宝吃。

    (10)10个月宝宝。此时正是宝宝学习和模仿大人动作的时候,可以让宝宝和大人坐在一起吃饭,较软、较清淡的饭菜也可以适当地夹给宝宝吃,这样可以使宝宝养成良好的进食习惯,为下一步的断奶打好基础。10个月婴儿母乳喂养的次数要减少到早、晚各1次,千万不要因为孩子的哭闹而增加母乳喂养的次数,否则,容易使婴儿对母乳形成一定的依赖心理,这样既不利于辅食的添加,也不利于宝宝营养的补充和身体的成长。另外,宝宝在吃鸡蛋时不再局限于只吃蛋黄,可以吃整个鸡蛋了。

    (11)11个月宝宝。每天早、晚喂奶,三餐喂饭。宝宝马上就要满l周岁了,此时正是断奶期要结束的阶段。宝宝的食物要以乳类为主食逐渐过渡到以谷类为主食,此时的辅食可以不必再做得像以前那么细、软、烂,而应逐步向成人饮食靠近,宝宝可以吃软饭、面条、小包子、小饺子了。有些宝宝可能由于某种原因此时还没有完全断奶,这时父母也不要太过于着急,应循序渐进。

    (12)12个月宝宝。经过大半年的辅食喂养过程,l周岁的宝宝逐渐养成了一日三餐为主,早、晚牛奶为辅的进餐习惯。慢慢过渡到完全断奶。少数宝宝可能由于某种原因还不能完全断乳,父母也不要太过着急,可以再延长一段母乳喂养的时间,不过最晚不要超过1岁半。此时宝宝仍处于长身体的时期,必须要保证蛋白质和热量的供应,要注意营养均衡,将肉、鱼、蛋、菜等与主食合理调配,不要让宝宝养成偏食的坏习惯。让宝宝养成独立吃饭的习惯需要等到两岁左右,而让宝宝能够充分消化吸收大人吃的食物则需要耐心等到5~6岁以后。因此,在宝宝饮食方面父母还需要多加照顾,要尽量把菜做得细软一些,肉类要做成泥或末儿,以便孩子消化吸收

     

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