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  • angelababy被爆怀孕 怀孕早期吃什么好?

    最近,angelababy被爆怀孕的消息疯传,让粉丝又惊又喜。日前她抽空到老公剧组探班,被拍到公婆也在现场,结束后还陪著她回到饭店,全程护送的举动全被目击目前和老公黄晓明虽然都忙着拍戏,但夫妻俩不忘把握时间晒恩爱,一有空档就会到彼此的片场探班,且还关在车内甜蜜共处

     

    angelababy被曝怀孕

     

    怀孕早期吃什么好?

    1、建议孕妇减少土豆、红薯等营养价值低而体积大的食物。这类食物不利于直接摄取营养,而且食用过多可能会胃胀气,不利于孕妇消化系统。

    2、可适当多吃如豆腐和豆浆等豆类蛋白质食物。这类食物建议以清淡为主,如豆腐汤、煮白蛋等;而用其他方式烹饪,如麻婆豆腐、煎蛋等则会使蛋白质有部分的缺失。

    3、多食用海产品,如海带,紫菜等这类食物直接摄入,如简单的海带汤、紫菜汤、肝粥和核桃等坚果,如果工序过多可能会减少其营养价值。另外动物内脏和坚果类也是不错的食品。

    4、怀孕初期要注意吃清淡、少盐的食物,注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿,从而引起怀孕中毒症。

    5、很多孕妇爱吃甜食,而减少正餐的食量,这会导致营养失衡、食欲降低,影响其它营养素的摄入量。所以说怀孕初期孕妇应该尽量少食用含能量高的食物,如白糖、蜂蜜等。。

    6、孕早期注意事项最重要的一点就是一定要补充叶酸,因为整个孕期准妈妈们对叶酸的需求量是怀孕前的1.5~2倍,而孕早期每天服用叶酸0.4mg,可大大降低胎儿神经管畸形的发生率,预防新生儿出生缺陷

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